♥   durchatmen   ♥   entspannen  ♥   Ruhe finden  ♥   Kraft tanken  ♥

Yoga ist vielfältig! Und wer schon einmal eine Form von Yoga praktiziert hat, weiß: das „Ergebnis“ ist unmittelbar zu spüren!

Die Praxis des Yoga führt durch wachsende Achtsamkeit zur Bewusstwerdung von Körper und Atem, von Denk- und Handlungsprozessen. Yoga setzt gezielt Impulse an die inneren und äußeren Systeme des Menschen und bringt diese in Gleichklang.

Kontinuierliche Yogapraxis schafft Gesundheit und die Möglichkeit, sich auf allen Ebenen besser kennen zu lernen, zu mehr Ruhe und Kraft zu finden und so das Leben schöpferisch selbst in die Hand zu nehmen.

Ich biete Yoga bevorzugt in Kleingruppen und als Einzelstunden an. Dies hat den Vorzug, dass die Praxis individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist. Jede Yogastunde wird achtsam, bewusst und fokussiert ausgeführt.

Es werden die unterschiedlichen Aspekte des Yoga, mit  Schwerpunkt Hatha-Yoga, wie Körper- und Atemübungen, Energielenkung, Visualisierung, Konzentration, Meditation usw. individuell variiert und praktiziert
Impulse aus anderen Yogastile fließen ein und bereichern die Yogastunde.

Die Übungspraxis kann auch gezielt und schwerpunktmäßig auf Bewegungsapparat, Atemsystem, Konzentration, Vitalität usw. ausgerichtet werden.

Gesunde innere und äußere Haltungs- und Bewegungsmuster werden durch die Praxis von Yoga nachhaltig positiv unterstützt. Das Energiepotential jeder Zelle unseres Körpers wird angeregt und revitalisiert. Bewusstsein um den Zusammenhang von Körper, Gedanken und Emotionen wird vertieft und bereichert mit positiven Impulse Ihren Befindlichkeit im Alltag.

Yoga & Krebs – Yoga für Menschen mit einer Krebserfahrung

Yoga für Menschen mit einer Krebserfahrung vereint das Wissen der Schulmedizin mit der uralten Wissenschaft des Yogas zu einem einzigartigen Konzept.

Als begleitende, komplementäre Maßnahme ist dieses Yogakonzept speziell auf Menschen mit Krebs ausgerichtet und kann alle Stadien gesundheitsfördernd begleiten.

Bereits vom Zeitpunkt der Diagnose an, während und nach einer Krebserkrankung bzw. -therapie, sowie auch begleitend zur Rehabilitation verhilft Yoga & Krebs zu mehr Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Kraft.

Der Körper gewinnt dadurch wieder an Beweglichkeit, die mentale Ruhe und Ausgeglichenheit wird gefördert, das emotionale Gleichgewicht gestärkt und das Gefühl von Selbstwirksamkeit schenkt wieder Vertrauen in den eigenen Körper und das Leben.

Yoga für Menschen mit Krebserfahrung berücksichtigt spezifische Nebenwirkungen, stimuliert das Immunsystem, fördert den Lymphfluss und ist auch mit einem Port möglich. Die individuellen physischen und emotionalen Bedürfnisse werden berücksichtigt und so kann Yoga & Krebs in allen Stadien der Therapie und Rehabilitation den Genesungsprozess positiv bereichern.

Yoga & Krebs-Stunden biete ich als Einzelstunde an, gerne auch bei Ihnen/Dir zu Hause. Eine Kleingruppe ist möglich, auch falls jemand aus dem Familien- oder Freundeskreis beim Yoga mitmachen möchte.

Jede Stunde wird ganz individuell auf Sie/Dich ausgerichtet und vereint meditative Entspannungsphasen, sanfte Körper- und Atemübungen und positive Affirmationen.

Durch die Zunahme an Kontakten mit Menschen mit Krebserfahrung, auch in meinem Yogaunterricht, erwuchs mein Entschluss, dafür die spezielle onkologische Ausbildung für Yogalehrende an der Yoga & Krebs Akademie von Frau Gaby Kammler zu durchlaufen.

Als zertifizierte Yoga & Krebs-Trainerin bin ich nun fundiert geschult und vorbereitet. Nun freue ich mich darauf, Yoga als integratives Verfahren mit viel Empathie und Verständnis wohlbringend vermitteln zu dürfen.

Wichtiger Hinweis: der hier angebotene Yoga ist keine heilkundliche Tätigkeit. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Heilbehandlung statt und ersetzt deshalb nicht die medizinische Konsultation und Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers.

Yoga – Präsenzkurse

KiTa Ferrenbergstrasse 96, 51465 Bergisch Gladbach

Montags

18.00 – 19.30 Uhr 20.00 – 21.30 Uhr

Praxis „namyoka“ Swisttal, Unterer Dützhof 
(Anmeldung & Preise siehe unter www.namyoka.de) 

Mittwochs

17.30 – 18.45 Uhr

Individuelle Einzelstunde

• ab 60 Minuten, mobil bei Ihnen zu Hause oder in Studios in Leverkusen, Bornheim & Swisttal
• gerne „erarbeite“ ich in einer Einzelstunde mit Ihnen gemeinsam eine individuell auf Sie abgestimmte Praxis, die Sie anschließend auch mühelos allein zu Hause durchführen können

Für weitere Kurse, Veranstaltungen und Einzelstunden kontaktieren Sie mich per Email: info@erikawelsch.de