Ayurveda
das „Wissen vom Leben“ ist ein seit Jahrtausenden erfolgreich bewährtes, ganzheitliches Gesundheitskonzept. Vorbild für Ayurveda ist die Natur und ihre universellen Gesetzmäßigkeiten. Anhand der persönlichen Konstitution lassen sich diese Prinzipien für jeden leicht und unmittelbar in den Alltag integrieren. Die Konstitution, dosha genannt, setzt sich aus u.a. drei Bioenergien zusammen: vata, pitta, kapha. Sie sind in jedem individuell ausgeprägt und formen so die persönliche Konstitution. Die Erhaltung der Gesundheit, Regeneration des Organismus, Lebensqualität und Wohl- befinden sind die Ziele des Ayurveda und werden erreichbar durch:
- Verständnis der individuellen Konstitution
- Empfehlungen für Ernährung, Lebensstil und Lebensrhythmus, Stressbewältigung
- manuelle Anwendungen wie Ölmassagen, Kräuterpackungen, Pulver- und Trocken-massagen, Ölgüsse usw.
- reinigende und verjüngende Maßnahmen
- Förderung einer selbst bestimmten Lebensgestaltung
Alle Zeitangaben sind reine Behandlungszeiten. Bitte bringen Sie zusätzlich ca. 20 Minuten Zeit mit für das Vor-/Abschlussgespräch bei einer Tasse Tee.
Typengerechtes Yoga & Ayurveda
Yoga und Ayurveda nach der ayurvedischen Typenlehre
Die beiden alten Weisheitslehren des Yoga und Ayurveda basieren auf den alten indischen Schriften des Vedanta. Der ganzheitliche Aspekt, das Wissen um die natürlichen Zusammenhänge allen Lebens verbindet diese beiden Lehren. Mit gleichen Wurzeln, basierend auf ähnlichen Prinzipien, entfalten ihre Wirkung auf unterschiedlichen Ebenen.
Sich gegenseitig ergänzend, eignen sie sich bestens für zur Gesundheitspflege und unterstützen die Selbstwirksamkeit im Alltag.
Welche Übungspraxis passt zu mir? Welche Ernährung fördert meine Gesundheit? Welche Maßnahmen sind für meinen Alltag sinnvoll um mich in Balance zu bringen?
Wenn Sie diese oder ähnliche Fragen haben, etwas über Ihren Typ und die Zusammenhänge erfahren möchten, praktische Tipps zu schätzen wissen und Unterstützung bei der Integration dieses Wissen in Ihren Alltag wünschen, kurz gesagt ein Lifestyle und Gesundheitsmanagement mit Yoga & Ayurveda wünschen, dann sind Sie hier richtig.
Es erwartet Sie eine Kombination aus Einzelgespräch mit Theorie und Praxis rund um das Thema, verständlich und lebensnah aufbereitet, sodass Sie dies direkt in Ihren Alltag einbauen zu können. Dabei ist das Thema individuell und typengerecht auf Sie abgestimmt.
Abhyanga
eine der wichtigsten Anwendung im klassischen Ayurveda, fließende Massagestriche von Kopf bis Fuß mit warmen Ölen, zur Regeneration, wirkt ausgleichend bzw. aufbauend auf die doshas. Erstbehandlung: 90 Min. inklusive Kurzberatung ab der 2. Behandlung 60 Min.
Mukabhyanga
für einen “kühlen” Kopf, beruhigt Geist und Nervensystem, belebt die Kopfhaut, stärkt die Konzentrationsfähigkeit.
Padabhyanga
macht “leichtfüssig” und gibt “Bodenhaftung” spezielle Massagegriffe an Füssen und Waden wirken auf den ganzen Organismus beruhigend und ausgleichend, schafft weiche Fusshaut.
Shirodhara
kleiner Stirnguss im Anschluss an eine Abhyanga In einem sanften Strahl ergießt sich warmes Öl über die Stirn, Anspannung und Stress lösen sich, eine tiefe Ruhe erreicht alle Ebenen des Organismus.
Upanahasveda
mit/ohne Kräuterauflage und die “Last fällt ab”, für Leichtigkeit und Entlastung von Rücken, Schultern und Nacken.
Garshan
stoffwechselanregend für das Gewebe, lymphfluss-aktivierend, reduzierende Behandlung mit naturbelassenen Rohseidenhandschuhen, ohne Öl.
Pinda Sveda – warme Kräuterstempel & Öl
zur Reduzierung und Entschlackung des Körper-gewebes, bringt Lymphfluss in Schwung.
Kalari Chikitza: Kalari – Marma – Massage
Lange kraftvolle Massagestriche optimieren den Bewegungsfluss im Organismus, lösen Blockaden und machen das Gewebe wieder geschmeidig.
Kalari Chikitza: Kizhi (Kräuterbeutelbehandlung)
lösend und stimulierend bei tiefen Verhärtungen.